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Pranzo : risotto di zucca con speck o pasta con crema di peperoni e tonno, insalata di avocado, papaya e noci, gallette secche o crackers.

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Colazione : un centrifugato con un mazzetto di spinaci, dieta dei sette coloriche cetriolo, una mela verde, due gambi di sedano, 3 rametti di rosmarino, un cucchiaino di succo di limone un cucchiaino di zenzero fresco, 3 fette biscottate. Pranzo : pasta con le melanzane o zuppa di cavolo viola e quinoa, arrosto di maiale in crosta di semi di papavero e sesamo, un panino.

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Numero 2 del 14 ottobre A cura del Dott.

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Dieta dei colori, il segreto per dimagrire e ritrovare la forma - LEITV

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Pranzo : insalata di cavolfiore o finocchi con besciamella, un uovo sodo o una mozzarella, un panino. Colazione : succo di pomodoro o melagrana, 3 fette biscottate con marmellata di fragole o lamponi. Pranzo : dieta dei sette coloriche con ragù alla bolognese o risotto con radicchio rosso e link, barbabietole condite con olio e aceto, un panino.

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Colazione : un centrifugato con un mazzetto di spinaci, un cetriolo, una mela verde, due gambi di sedano, 3 rametti di rosmarino, un cucchiaino di succo di limone un cucchiaino di zenzero fresco, 3 fette biscottate. Pranzo : pasta con dieta dei sette coloriche melanzane o zuppa di cavolo viola e quinoa, arrosto di maiale in crosta di semi di papavero e sesamo, un panino.

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Cena : Dieta dei sette coloriche di fagioli neri e polpo o riso nero di venere con gamberetti, patate viola al forno un panino. Le quantità dei piatti sono da intendersi riferite ad una porzione che di solito oscilla tra i g e i g. Le spezie devono essere in associazione con il colore, per esempio la curcuma è gialla e dovrà essere usata nei giorni Giallo — Arancioni.

Dieta dei colori: perdi 3 chili in una settimana

Le tisane o i tè sono permessi a patto che il colore faccia riferimento al menù proposto, per dieta dei sette coloriche la camomilla è indicata nei giorni Giallo — Arancioni, il tè nero nei giorni Blu — Viola — Neri, la tisana di rooibos nei giorni Rossi.

Questo regime alimentare è da attuarsi per un massimo di tre settimane consecutive, dopo è consigliabile adeguarlo in rapporto del proprio consumo energetico.

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I cibi Gialli — Arancioni albicocche, ananas, papaya, arance, mandarini, cachi, carote, limoni, pesche, peperone, nespole, zucca. Proprietà diuretiche e contrastano la cellulite. I Cibi Blu — Viola — Neri fagioli neri, fichi, mirtilli, melanzane, more, riso nero di venere, soia nera, semi di papavero, prugne, dieta dei sette coloriche nera.

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Dieta dei Colori: Menù Settimanale – Gustose Ricette

dieta dei sette coloriche Pranzo : risotto di zucca con speck o pasta con crema di peperoni e tonno, insalata di avocado, papaya e noci, gallette secche o crackers Spuntino : ananas, pesca o nespole. Cena : melone e prosciutto crudo o frittata con patate, un panino.

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Pranzo : dieta dei sette coloriche con le cime di rapa, involtini di cavolo verza e prosciutto, un panino. Cena : calamari con le fave, broccoli o bietole lessate e un panino.

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